Carlos A. Mora V.

 Siempre se manifiestan datos, informaciones,, que  colaboran en pro de nuestro crecimiento personal, autoayuda. Lo importante, estar atentos lo que encierran, determiamar  sus alcances y repercusiones. En esta oportunidad, hemos seleccionado algunas que contribuirán en pro del crecimiento personal del interesado en estos temas , son aspectos que no deben ser ignorados.

  • Los hombres con depresión y ansiedad tienen tres veces más probailidades de padecer apoplejía que quienes están libres de estas enferemdades. De acuerdo a un estudio de la Asociación de cardiología de estados unidos que llevó 14 años. 2.124 hombres , de los que los más castiados por la apoplejía fueron los de edad más avanzada, que fumaban, tenían sobrepeso y la tensión alta. Los investigadores explica que los enfermos de depresión suelen olvidarse de tomar las medicinas para reducir la presión arterial.
  • Se considera que el estrés es positivo cuando nos impulsa a ascender en el trabajo y a aceptar los retos y nuevas responsabilidades. El estrés malo causa inseguridad laboral, confunde e impide actuar en la dirección que más nos interesa.
  • Hay que saber disfrutar las reuniones. La psicóloga Ana Rousseau recomienda: No se obligue a entablar conversación con aquellos que no le caen bien: Converesé con quienes está más a gusto. Intente entenderpor qué la persona que no soporta se comporta así. Trate de ver el lado graciosos de la actitud de esa persona. No espere demasiado de la reunión: Trate de solo pasarlo bien.
  • La psicólogo Rena Popma defiende la idoneidad de Internet para conectar con gente de todo el mundo, pero conseja tener en puenta los siguientes puntos:Cuando más irreal sea el escenario de la relación, más tienden las personas a mostrarse comono  son realmente. Algunas personas pueden mentir en Internet ( con o sin malas intenciones): Se descubren al hablar con ellas por teléfono.Puede ser doloros si una de las personas quiere que la relación sea virtual y el otro desea que sea real. Suele ocultarse datos básicos como el mal aliento o hábitos desagradables,importantes cuando se profundiza en la relación. La distancia física puede ser un problema insalvable.
  • Los desempleados padecen más enfermedades que las personas con un empleo y acuden con más frecuencia al médico, de acuerdo a un estudio realizado en Alemania por el dr. Thomas Steinle. El análisis comparó la salud de los empleados, los parados de corta duración y los de larga. Los desempleados temporales son los que mas visitan al medico y quienes trabajan son los que menos lo hacem. En esto influye el miedo de perder el empleo por tomarse una baja. .El paro es en parte responsable de algunas enfermedades, ya que fomenta daños psicológicos, adiciones a una mala alimentación debido a la escacez de dinero.
  • Si no le responden a sus llamadas puede usar las siguientes alternativas: Aprecio mucho lo que has hecho: Llamáme, quiero darte las gracias personalmente. Te lo debía. Cuando me llames te pondré al corriente de todo Tenías razón. Cuando hablemos te lo contaré. Me alegro mucho por ti. Llámame y ya hablaremos del tema. ¡Se que te va a encantar!Cuando copnectes conmigo te lo diré todo.
  • Sabía que un minuto de bromas equivale a 45 de relajación. El buen humor es la mejor medicina preventiva: activa las defensa, mitiga el estrés, alivia el dolor y vigoriza el corazón.
  • Son muchas las investigaciones que relacionan las emociones negativas, como la ansiedad, el estré, la coléra o la tristeza, con las enfermedades del corazón. En contrapartida se ùede afirmar que el optimismno, el buen humor y la risa reducen el riesgo cororonario. La Asociaición Americana de Corazón aseguró: que uno de los mejores sistemas para autoprogerse de un ataque al corazón es reir a menudo y a mandibula batiente, especialmente en momentos pocos divertidos e incluso fastidiosos.Existe la hipótesis de que la risa libera potentes protectores endoteliales.
  • Acepte sus virtudes y s us pequeños defectos. Sea crítico consigo mismo, pero no pierda la ocasión de ver el lado cómico de sus errores, despites y vacilaciones.
  • Cultive su propio sentido del humor relacionándose con personas con chispa, optimistas. Expongase a situaciones divertidas, tome nota de las gracias propias y prestadas  y ensamble una antología del humor a su gusto.
  • Los recuerdos traumáticos inciden en los procesos de la memoria: Quedan grabado en lo emocional y, de forma deficiente, en la narrativa cotidiana.
  • El trauma hace que la experiencia vivida empañe la felicidad del recuerdo.Quien revive el trauma puede reintegrar ambas memorias y funcionar normalmente.

* fuentes: revistas de psicología, muy interesante, otras ... Páginas Web internet