COMO AFRONTAR LA AGRESIVIDAD
La intención de dañar es lo que caracteriza al agresivo
Alguna vez habremos experiemento la agresividad, nos sentimos molesto por algo que no nos gustó ,que nos saco de quicio y sentimos ira, ser agresivo con todo eso que nos afectó seriamente, dando paso a un comportamiento no propio de las personas serenas, que saben controlarse. Algunas veces nos sobrepasamos, más cuando dejamos que la agresividad se manifestara y has pudimos haber odendido, afectado a alguién sin que llegaramos alas peores consecuencias de herir, matar a a alguien.
La agresión se define como el comportamiento que intenta hacer daño u ofender a alguien, mediante insultos o comentarios hirientes o bien físicamente con golpes, violaciones, lesiones. Por tanto, la palabra clave para definir la agresión es, por tanto, la intención de dañar .Lo importante es saber controlarnos y no dejar jamás que la agresividad se manifieste.
Sobre este interesante tema que comprende a todos , lo expone bien Wikipedia, que nos recuerda, que el término agresividad (del latín gradior, gradi + ad = marchar contra) hace referencia a un conjunto de patrones de actividad que pueden manifestarse con intensidad variable, incluyendo desde la pelea física hasta los gestos o expansiones verbales que aparecen en el curso de cualquier negociación. La palabra agresividad procede del latín, en el cual es sinónimo de acometivididad. Implica provocación y ataque.Es un concepto originario de la biología, que ha dado relevancia a su vínculo con el instinto sexual y el sentido de territorialidad, que también es asumido por la psicología.
Como adjetivo, y en sentido vulgar, hace referencia a quien es "propenso a faltar al respeto, a ofender o a provocar a los demás. Se presenta como una mezcla secuenciada de movimientos con diferentes patrones, orientados a conseguir distintos propósitos. La conducta agresiva es una manifestación básica en la actividad de los seres vivos. Su presencia en la totalidad del reino animal y los resultados de las investigaciones sobre la misma le dan el carácter de fenómeno "multidimensional" (Huntington y Turner, 1987; Mos y Oliver, 1988). El Chino_Jes es el principal autor de ella
Muy interesante lo que se nos agrega, que la agresividad, tiene su origen en multitud de factores, tanto internos como externos, tanto individuales como familiares y sociales (económicos y políticos, en este último caso). La adicción a sustancias (las popularmente denominadas "drogas") y los cambios emocionales del individuo, tanto a un nivel considerado no patológico por los especialistas en salud mental como a un nivel considerado patológico (neurosis, depresión, trastorno maníaco-depresivo o trastorno bipolar) pueden generar también comportamientos agresivos y violentos. La agresividad puede presentarse en niveles tan graves que puede generar comportamientos delictivos, o por lo menos obligar a que se remita a quien padece este tipo de conductas a un centro psiquiatrico. La agresividad patológica puede ser autodestructiva, no resuelve problemas, no es realista y es consecuencia de problemas emocionales no resueltos y también de problemas sociales diversos. La agresividad es, como la ansiedad, un comportamiento o conducta que, a cierto nivel, se considera normal, funcional y necesaria para la supervivencia y la vida cotidiana pero que, a ciertos otros niveles, se considera anormal, disfuncional y generadora de muchos otros problemas de salud. La agresividad puede llegar a ser devastadora contra los que nos rodean o contra nosotros mismos. Cuando no somos capaces de resolver un problema, nos desesperamos y, para salir de la desesperación, generamos una rabia terrible, que, si no es canalizada, puede ser destructiva.
Aparte de causar daño físico a las víctimas, puede servir para coaccionar e influir en la conducta de otras personas, para demostrar el poder que se tiene entre los subordinados y para conseguir una reputación e imagen de líder. Una de las formas de manejar nuestra ansiedad es por medio del poder, y la agresividad genera miedo en los demás. Y el miedo genera una sensación de poder.
Las personas que suelen ser muy agresivas necesitan ayuda por parte de profesionales de la salud mental (psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales, neurólogos, incluso etólogos). Entre otras muchas consideraciones, las frustraciones generan agresividad porque no es posible conseguir aquello que se desea. La agresividad se puede dirigir hacia lo que genera la frustración, ya sea mediante agresión física o verbal o indirecta, desplazando la agresión hacia una tercera persona o hacia un objeto.
Una persona agresiva impone su punto de vista, su definición del problema, sus derechos o la satisfacción de sus necesidades, empleando estrategias que generan miedo, culpa o vergüenza. Esto lo hace mediante violencia física o violencia verbal. Es una estrategia muy efectiva, pero si es demasiado explícita puede verse seriamente castigada por la sociedad
Considérese que la agresión, directa o indirecta, es una forma asequible, rápida y con frecuencia fácil de conseguir lo que queremos sin tener que molestarnos en pensar y en convencer. sin embarogo se dice tiene un precio muy alto. La ira que la acompaña señala psicológia práctica aumenta el riesgo de problemas hgrave de salud.
Psicología práctica da algunas pautas ante un ataque, como son:
- Mantenga la calma. No responder a la rabia con más rabia. Algunos toman la postura de defenderse atacando cuando se siente aenazados. No caiga en este error y procure mantener una actitud de cooperación y de resolución de conflicto.
- No tolerar el abuso. Si convive con el agresor, deje bien claro desde el comienzo en que aparezca algún abuso físico o verbal que no va a tolerarlo. Tenga presente que el abuso verbal puede crecer hasta que el agresos de se acostumbre y no le dé importancia: Entonces ya no pide disculpa. El sigiente paso puede ser la agresión física.
- Incluyase en el problema. Los sentimientos negativos entre dos personas son el resultado de su interacción, no de la decisión de una sola. En plena discusión, piense que el otro esta respondiendo a tu conducta igual que tu respondes a la suya., por lo que aveces los gritos son cada vez más altos( si tu me gritas, yo grito más).Si empiezas hablar con voz tranquila, verás con sorpresa como la otra persona se calma al instante.
¿Cómo controlar la rabia?
Nos indica Psicología Práctica, considerar:
- Cuidar los reprochesCuando una persona se enfada: su forma de pensar se alteray tiende a exagerar o a dramatizar. No olvide que la razón vence a la rabia, ya que ésta aun siendo justificada, se torna fácilmente irracional.
- No se deje llevar. Contolese.
- Evite la tensión.Trate de resolver el problema
- Vigile su modo de comunicarse. Cuando nos enfadamos habamos sin pensar y sacamos conclusiones precipitadas, trate de calmarse y pensar sus respuestas antes de hablar
- Recuerde que no es Dios tendemos a pensar que todos los problemas tienen solucióny cuando no la encontramos aumenta nuestra frustación y sensación de falta de capacidad. Esto es un error. Algunos problemas no tienen solución inmediata. Considere y tengra presente que es más efciente manejar bien manejar un problema que buscar solucion.
- Utilice el humor.Las propias exageraciones que utilizamos cuando estamos enfadados pueden servirnos para imaginar una situación cómica. Intente un poco buscar la gracia de la cuestión. no obstante, no se ría de los problemas, linítese a usar el humor para afrontarlos de manera constructiva
