DESTELLOS QUE AVIVAN EL DSPERTAR EN PRO DEL CRECIMIENTO PERSONAL
Carlos Alberto Mora V.
Habilidad es lo que eres capaz de hacer. La motivación determina lo que haces. La actitud determina que tan bien lo haces."
Lou Holtz
"Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental."
Thomas Jefferson
En la medida que nos mantenemos con vida y transitando por esta dimensión, debemos saber aprovechar el tiempo de permanencia que se nos concede y estar atento en todo aquello que nos ayude a crecer como personas, a interrelacionarnos en armonía, saber compartir, aprender y sobre todo a manifestar nuestras acciones, de tal forma, que nos indican, señalan que tan despiertos estamos y como sabemos manejar nuestras emociones, sentimientos., de tal forma que nos genera felicidad , alegría. El legado que se nos ha dado por aquello que ha estado despiertos, atentos, avivan nuestra llama que nos alumbra, cuál es la senda que debemos seguir en pro de nuestra autorrealización, de aprovechar la oportunidad de vida que se nos ha concedido.
Hemos seleccionados algunos tips, notas, mensajes que compartimos con el lector a fin de que se adentre en su contenido y ello los motiven a seguir indagando, trabajando en pro de su autorrealización ( Se han respetado su originalidad y fuentes de información).
tusuperacionpersonal.com nos recuerda: El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un sendero de tristes recaídas pero también de muchísimos avances positivos colmados de satisfacciones. En esta ruta hacia tu crecimiento personal hay tres elementos importantes que harán tu jornada mucho más fácil:
Conciencia o Entendimiento
Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo.
Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona. Analizarnos como se analiza un libro.
Obsérvate y píllate tal vez haciendo cosas que sabes son destructivas, o pensando ideas negativas. A este nivel no es preciso ejecutar ningún cambio, solamente contémplate y nota como reaccionas, como eres. Cuando hagas del estar alerta de ti mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se producirá solo
Hábitos
La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es crear buenos hábitos mentales y físicos, por ejemplo:
No deje que su mente vague y lo haga saltando de una idea a otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro, no lo dejes suelto por ahí como a un perro vagabundo. Enfóquese en ideas concretas, en planes palpables. Toma un libro, concéntrese y lea. Arriende una buena película o un documental. Trate de mantener conversaciones interesantes. No desperdicie su energía tiempo en cosas vanas, superfluas.
Así mismo con su cuerpo, no se quede mucho tiempo frente al televisor o sobre la cama. Levántese. Camine. De un paseo y tome aire.
Herramientas
La tercera es usar herramientas para reparar su espíritu y su mente; por ejemplo:
-Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respire profundamente por la nariz y exhale por la nariz. Repítalo seis veces. Luego abra sus ojos. Inmediatamente notara una gran calma interior.
-Técnicas de autoprogramación y afirmaciones: Se presentan algunas indicaciones que se pueden puedes escribir en pequeñas tarjetitas. Llévela estas tarjetitas a donde vayas, sácalas y léelas, repítala en su mente o en voz alta durante el día. Verá sentirás mejor y como tu vida dará un giro positivo. Hoy voy a ser feliz. Me gusta existir. Mi vida tiene sentido. Me llevo bien con el mundo.
- Lecturas positivas e inspiradoras: Hay muchos libros de motivación y auto ayuda en donde vas a encontrar consejos, planes, cursos y demás técnicas para tu desarrollo emocional.
Trata de utilizar estos 3 elementos en provecho de tu crecimiento personal. Empieza a trabajar por tu propio crecimiento personal, poco a poco, pasito a pasito, hasta que un día te encontrarás con ese hombre o esa mujer que tanto anhelabas ser.
Se recomienda tomar en cuenta: No juzgar , saber escuchar a los demás y dar sin esperar nada a cambio. William Arthur Ward nos dice:
Antes de hablar, escucha.
Antes de escribir, piensa.
Antes de gastar, gana.
Antes de invertir, investiga.
Antes de criticar, espera.
Antes de orar, perdona.
Antes de renunciar, intenta.
Antes de retirar, ahorra.
Antes de morir, da.
formarse. com. ar., nos aporta, que buscar el lado positivo de las cosas hace sentirse mejor a las personas. La actitud de los cuidadores hacia la vida cuando deciden buscar el lado positivo de las cosas es completamente distinta a la actitud que tienen cuando se dejan llevar por la tendencia a ver sólo lo negativo. Dado que la forma en que las personas piensan sobre algo determina el modo en que se sienten acerca de ello, pensar en lo positivo de las cosas hace surgir en las personas sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza y energía para enfrentarse a las situaciones difíciles asociadas al cuidado de sus familiares mayores.
Puesto que fijarse en las cosas buenas y positivas de la vida es una actitud, como tal debe ser cultivada y trabajada. Al principio, la mayoría de los cuidadores que deciden potenciar en ellos una actitud positiva ante la vida se encuentran con dificultades y pueden incluso llegar a pensar que están intentando algo imposible. Pero la prueba de que es posible es que muchos cuidadores lo han conseguido.
Jamás se deje dominar por el negativismo, evítelo con su positivismo, determine y enfrente las causas, porque el negativismo se manifiesta, determine su alcance y repercusiones y tome las medidas correctivas para que este no tenga incidencia en usted.
Osho nos recuerda: La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás
No sacrifique su vida por pequeñas cosas: dinero, seguridad, estabilidad. Nada de ello tiene valor. Uno tiene que vivir su propia vida tan totalmente como sea posible, entonces, la alegría llega. Solamente entonces es posible una desbordante dicha. Aquellos que quieren vivir realmente tienen que afrontar muchos riesgos. Tienen que adentrarse más y más en lo desconocido. Tienen que aprender una de las lecciones más fundamentales: que no existe hogar, que la vida es un peregrinaje sin principio ni fin. Sí, hay lugares donde puedes descansar, pero son simplemente para pasar la noche y a la mañana siguiente se tiene que ir de nuevo. La vida es un continuo movimiento, nunca llega a ningún final.
Envidiar es comparar. Y hemos sido enseñados a comparar, hemos sido condicionados para comparar, siempre comparar. Alguien tiene una mejor casa, alguien tiene un mejor cuerpo, alguien tiene más dinero, alguien tiene una personalidad carismática. Comparar, sigue comparándote a ti mismo con todos los que pasan y la envidia aparecerá; es el acondicionamiento de la comparación por el producto.
La comparación es una actitud muy tonta, pues cada persona es única e incomparable. Una vez que se comprenda eso, la envidia desaparece.
